Die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates
Pilates, Bewegung die tiefer geht
Pilates ist ein bewusstes ganzheitliches Körpertraining, dass Kraft, Beweglichkeit und Atmung miteinander verbindet und die tiefliegende Muskulatur aktiviert.
Langsam kontrollierte und fließende Bewegungen, werden mit einer bewussten Atmung kombiniert.
Besonders im Mittelpunkt steht die tiefliegende Bauch-Rücken- und Beckenbodenmuskultur, die für eine stabile Körpermitte und eine aufrechte Haltung sorgt.
Pilates gibt dir die Möglichkeit, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Kraft von innen heraus aufzubauen, deine Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern und mehr Balance und Leichtigkeit in deinem Alltag zu finden.
Heute ist Pilates eine beliebte Trainingsmethode, für Menschen jeden Alters und unterschiedlichen Fitnesslevels. Durch individuell angepasste Übungen, kann jeder in seiner eigenen Intensität trainieren, so dass es sich richtig und gut anfühlt.
Aktiviere deine Körpermitte, schüttle denn Stress ab und stärke deine natürliche Bewegungsfreiheit.
Die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates, wurde in die Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Der gebürtige Deutsche wollte eine Trainingsform schaffen, die Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle miteinander verbindet. Ursprünglich nannte er seine Methode „Contrology“ – die bewusste Kontrolle des Körpers durch die Verbindung von Bewegung und Atmung.
